La nutrition selon les disciplines

👉 Pour aller plus loin et optimiser tes performances

Tu vas apprendre :

1. Pourquoi la nutrition joue un rôle clé dans tes performances sportives
2. Comment ton corps utilise les macronutriments pour produire de l’énergie
3. Comment adapter ton alimentation à ton type de sport, simplement
4. Les points essentiels à retenir grâce à un résumé clair à la fin de chaque partie

✔️ Bioénergétique expliquée de façon concrète et imagé

✔️ Accessible à tous, explications simples

✔️ L’essentiel en seulement quelques pages pour améliorer tes performances