Les TCA & le Sport

Je mange sainement… ou je contrôle trop ?

Parce qu'il n'est pas toujours facile de distinguer discipline sportive et contrôle alimentaire.

Cet ebook a été conçu pour aider les sportifs d'endurance à prendre du recul sur leur relation à l'alimentation, à reconnaître certains signaux d'alerte souvent banalisés dans le milieu sportif et à retrouver progressivement plus de liberté, de plaisir et de sérénité.

Au fil des pages, vous découvrirez des outils d'auto-réflexion, des conseils pratiques et des pistes concrètes pour concilier santé, alimentation et performance durable.

Parce que la performance ne devrait jamais se construire au détriment de votre santé. 💙