Les macronutriments

👉 Pour comprendre les bases une bonne fois pour toutes

Tu vas apprendre :

1. Le rôle des protéines, glucides et lipides dans la performance sportive
2. Les besoins spécifiques du sportif
3. Pourquoi la qualité et la quantité des macronutriments font toute la différence
4. Un résumé clair de chaque partie pour retenir l’essentiel

✔️ Explications simples et concrètes

✔️ De nombreux visuels et schémas pour mieux comprendre

✔️ Adapté à tous les niveaux de pratique sportive